《人生給的答案 I》：翻閱智囊團的人生工具箱

「你平常覺得很像幸運餅乾裡寫的陳腔濫調，可能隨著時間的推移和生命的延展，轉瞬間變得意義非凡。」

小感

• 從小時候開始就很習慣搭載著語言的力量，在筆記本中抄滿自己當下最有感觸的語句，在不同的時刻幫自己重新上緊發條，有點像 Mental Toolkit 一般。這本書就像是人生工具箱的型錄，附註了使用情境與解決方案，並且可以免費使用。
• 這本書是作者在四十歲生日左右時，面臨中年危機對於生命所提出的種種問題，並列出了問題寄給一些世界上最成功、最多才多藝、最有名的人們，問題包含：
  • 我的目標究竟是我真正想要的，還是我認為我應該想要的？
  • 我因為計畫太不周全、或是計畫太多而錯失掉人生中多少事？
  • 如何對自己好一點呢？
  • 我如何向雜音干擾說不，踏上自己渴望的冒險呢？
  • 我如何重新評估我的人生、我的優先順序、我的價值觀、我在世界上的定位、還有我未來的方向？
• 覺得最有收穫的一句話就是幫助自己轉換觀點的：「如果這件事很簡單，它會變得不同嗎？」這句話在面對很多情境或是想要開展計畫卻猶豫不決時，真的很有幫助。在預想可能面臨到的挑戰和困難時，退一步問自己：「如果這件事很簡單呢？」嗯，確實會不太一樣呢。
• 另外一個自己也很受益的建議是來自於網路作家 Tim Urban：想像讀者就是複製的自己，去寫那些自己感興趣的主題，使用自己喜歡的風格，而那些與你契合的讀者就自然而然會熱愛你的作品。
• 還沒把書看完，不過已有許多共通性，好比許多人在無法專注的時候，選擇的方式都是「冥想」，回歸到自己身上，在超載的時候，都是「好好休息與放鬆」。其他部分以下先做些筆記。

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「如果這件事很簡單，它會變得不同嗎？」

作者用這個問題，來轉換自己的觀點。我們總是覺得事情很困難，如果沒有優異的表現，就代表自己不夠努力，但這樣的思維往往反而讓我們走上阻礙最多的路。放下壓力，從容不迫，優雅地看待事情，反而可能會得到驚人的收穫。

• 這個觀點，讓我想到薩古魯提到的「無壓力 (Stressless)」生活，壓力就像我們人類這台機器裡的摩擦力，而我們需要的是潤滑劑，以輕鬆順暢的方式來運作，來面對生命中總是會面對到的所有外在情境。當我們越能以低摩擦力的方式來運行，才能取得越大的成功。（練習放鬆，對於工作狂來說真的是好重要的一件事啊 XD）
• 讀到這裡讓我也聯想到一個靈性教練 Youtuber Ruowen Huang 某一集直播聊到的內容，這個社會其實是鼓吹自我批判的，我們總是會檢討自己，是不是不夠好，不夠努力，卻沒有好好的愛自己，鼓勵自己。因此她建議我們每一天找一個愛自己的理由，每一天一個，當幾年過去了，這些所搜集的理由就會成為我們為自己定義的樣貌 — 某種程度回答了「我是誰」這個問題。
• 這樣轉換觀點的方式，也像是所謂的「假設法則 The Law of Assumption」。假設這些事情都完成了，我會有什麼感覺？假設我可以同時安排好生活和工作，我的感受如何？藉由不同的假設，來把「完成式」的感受抓到當下，好好的體驗和感受他，整理自己的心情，就可以更好的面對。

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形塑思想、拋開限制，由內而外創造經驗實相

「所有生命和力量都源於內在世界。」在宇宙無限可能的量子立場中，我們會怎麼樣去選擇想要的可能性？

• 金球獎知名演員 Terry Crews 提到影響他最深的一本書是《萬能金鑰》，幾乎每個月都會重讀一次。這本是吸引力之父查爾斯．哈尼爾於 1912 年推出的 24 週課程，剛好前陣子也因為朋友推薦而看了這本 (讀書筆記連結)。所謂的金鑰，就是我們的「思維」。 思想為因，境遇為果，思維決定了我們人生的品質和經驗。
• 作家尼恩 (Anaïs Nin) 說「生命格局的大小，取決於勇氣的多寡。」成功取決於願意跨出舒適圈的對話與行動。
  • 在歐普拉推薦的枕邊書《覺醒的你》提到，我們靈魂是無限的，可以自由去體驗生命的全部，然而我們卻總是待在以過去美好經驗與慣性所裝飾的籠子裡，我們在撞到籠子的邊界時，就像要穿越一道電牆，會感到痛苦，因此我們想盡辦法待在舒適圈內，確保每件事都要符合自己有限模型的預期。然而當我們努力去碰撞那道牆，就可以了解它並且穿越它，拓展世界並擺脫模型的限制，因此去讓自己持續走在舒適圈的邊緣，持續去碰撞界線，體驗自由而無限的生命。
• 創投之神，被稱為科技界的哲學家 Naval Ravikant，也提到我們的思想和身體都具有可塑性，我們花了很多時間試著去改變別人和外在，卻接受定型的自己，然而每一天都是新的一天，我們的自我認同也都只是過往，這一切都是可以重塑的。
  • 關於思想形塑，推薦大家可以讀喬．迪斯本札醫生(Dr. Joe Dispenza)的未來預演：啟動你的量子改變，喬醫生本身的故事就很激勵人。這本書重點：重新設定大腦迴路，修剪舊自我的突觸連結，消除你的內外差距。無論要改變什麼，都必須下決心停止做舊的自己，直到能騰出空間給新的人格 (包括想法、行動和實踐)，也可以先看看 Tom Bilyeu 採訪喬醫生的簡短影片：為什麼大腦潛意識程式 ► 束縛著你的情緒和決定？這真的很重要

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人生旅程有 25% 在追尋自我，剩下的 75% 在創造自我

人生的意義，在於「創造」和「體驗」。追隨自己內在的喜好與熱情，回到內在的聲音做為指南針，忽略別人口中絕對的事物，以自己的想法，親身去嘗試去經驗去享受這過程。無論任何情況，絕對不要容許其他人隨意地否決你的「我」，才能掌握自我。

• 女權鬥士 Ayaan Hirsi Ali：開放的心胸，忽視別人口中「絕對」的事物，用自己的好奇心去了解和辨識真實性，培養批判性思考。
• 金球獎知名演員 Terry Crews
  • 那些告訴我們「會錯失機會」的建議都可以不聽，那些告訴你現在不做以後就沒機會的建議，很可能只是一種假象。準備好，去做自己真正渴望的事。
  • 人生不該是競賽，而是「激發靈感的遊戲」。讓每個人都可以受到啟發，擁有創造力，在創意的世界，每個人都是獨一無二的。藉由每個人的成功，才能實現自己的成功，因此別人的成功，也是我們的成功。
  • 「努力擊敗競爭對手」是最糟的建議，越是想要打敗競爭對手，就越難跳脫框架思考，時常會有人要我們為了要有競爭力，而去做自己不認同的事情，而這樣的競爭心理會毀掉一個人。
    • 延伸參考：21天豐盛冥想第18天，我們每個個體都擁有不同的生活方式和信念，但以本質上來說我們每個人都是一體的，都是連結在一起的。當我們用競爭敵對的角度，就會陷入零和遊戲與匱乏之中。取而代之，我們應抱持著合作和和諧的意識，就能迎來豐盛。當一個人成功的時候，我們都成功。
• 全球最佳投資人 Mike Maples Jr.
  • 人生比我們想像的還要短，而每一天都是禮物。快樂的意義在於，榮耀生命給我們的禮物，用自己的天賦貢獻世界。
  • 別讓別人的想法來左右你，更重要的是，別讓自我懷疑的想法來阻礙你。我們通常都是自己最嚴厲的批判者，記得，對自己好一點，把對別人的仁慈，也用在自己身上。
  • 最好的意見，都來自於不會直接說出答案的人。每個人都有自己的路要走，而不是追隨別人過往同樣的道路。
• 超人氣網路作家 Tim Urban：許多人給年輕作家的建議都是強調要去抓住讀者的心，但 Tim 建議完全相反，先找尋身為一個作家，最有趣、最令人興奮、最真實的自己，並朝這方向努力，想像讀者就是複製的自己，去寫那些自己感興趣的主題，使用自己喜歡的風格，而那些與你契合的讀者就自然而然會熱愛你的作品。把重心放在內在想要寫什麼，而不是去揣測讀者，如此才能創作出最棒、最原創的作品。
• Naval Ravikant 建議年輕人去跟著自己的好奇心探索，而不是跟隨「最熱門」的方向。相信好奇心的指引，就會得到好的待遇。
• 作家 Steven Pressfield：人生的目標應該是自我認識，與自己的靈魂產生連結。這一生最值得的投資，是自己的心靈。

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其他補充：

• 書中推薦的完整書單：https://tim.blog/2017/11/18/booklist/
• 最近剛好看到思維咖啡介紹 Naval 的哲學思想： 如何不靠運氣獲得幸福和財富