- 書本介紹與前言：如果擁有《萬能金鑰》，你想去哪裡？吸引力法則課程 (上)
一個時代中，最偉大的事件就是發現最出色的想法。思想的本質就是找出行動的方法。 — Christian Nestell Bovee
# Week 13 改變意識，夢想成真
- 世界上會有很多無法解釋的現象發生，但熟知思想創造力的人，不會覺得這些現象永遠都無法解釋。
- 所有事情的發生一定有其原因，有其背後的原理或法則。
- 當我們集中意念思考想要的情境，並付出相當的努力，就可以實現。
- 如果我們可以帶給別人快樂，自己也才能真正體會幸福。
- 要先去付出，這付出是一個精神過程，付出勇氣、熱情、健康或助人等思想，種下行動的起因。
- 意識改變，境遇改變。
- 本週心靈力量啟動練習：去練習體認到自己就是擁有無限能量和無限智慧的宇宙心智的一部分，本質是一致的，只是程度上的差異。你可以說「天賦與我合而為一」去真正認知和體悟，我們所擁有的神性，我們是偉大整體中不可分割的部分。
- 薩古魯：我們都是「行走的寺廟」，當我們成為這樣時，不需要多說什麼，只需要真切地持續以無限回應的方式活著，沒有任何界線感，由此，身邊的人事物就會開始轉化。内在工程的精髓｜Sadhguru 萨古鲁
# Week 14 訓練積極思考的能力
- 多數人只會把注意力放在令人不滿的情況中，然而注意力所在的地方，就會賦予能量，因此想要抑制負面的情境，就讓自己抽離，轉移注意力到正面的事物上，負面的情境雖然會花一些時間，但也會終止。
- 為什麼宇宙法則無法證明？我們可以證明，但所能獲得的結果，會和我們體悟這法則的程度，以及運用法則的能力，成正比。如同我們知道數學公式，但不一定知道怎麼樣很好的應用和計算來產出成果。
- 一切都是源於宇宙，每個人都只是這無限能量的分流管道，催生出形形色色的各種現象。
- 心靈領域有很多實驗進行中，每一次的進展，都會驅使我們往目標前進一大步。
- 我們每個人的外貌、性格和際遇，都反映著其所抱持的思想。一旦思想改變，就能改變所有外在的物質境遇。
- 顯意識(引導思想) <—> 潛意識(將思想融入行為) <—> 宇宙心智
- 本週心靈力量啟動練習：全心全意，集中所有注意力在「和諧」，直到心中別無他物。
# Week 15 提升洞察力
- 成長是汰舊換新、精益求精的過程，也是一種有條件的互惠行為。
- 當我們手緊握著現有的事物，就不可能張開手擁抱新的事物。
- 「捨、得。」先予後取。
- 當我們持續提升，拓展視野，我們身邊的一切都會成為我們成長所需的養分。
- 所有的遭遇和境遇，都是為了讓我們成長獲益。我們在困難中記取教訓，轉換成智慧，成為未來成長的養分，才不會一再遇到同樣的問題。
- 我們付出多少勇氣和力量來克服困難，就能對應得到多強大的永恆力量。
- 唯有當我們能完全領悟並全心運作自然法則，才能爭取到最大的幸福。
- 吸引力法則，就是愛的法則。我們必須置身於**「愛」的環境**，才能擁有生氣勃勃的思維，並讓它得以萌芽茁壯。
- 文字和語言，是我們思想的外顯形式，因此需要格外小心謹慎，只使用具有建設性的和諧話語，因為這些話語終將成真。
- 生命力，賦予思想力量，思想力量，即為文字語言的力量。
- 讓思想變得清澈，提升維度，使用定義清楚的詞語，審慎明智的選擇用字遣詞，就能更豐富地彰顯生命，展現生命力。
- 我們藉由文字，才得以和歷史上最偉大的思想家交流溝通，這整體即為宇宙思想的展現，是永遠存在的精神殿堂。
- 如果我們期盼自己的理想臻於美好，就必須三思而後言。
- 文字語言的精微之處，就在於思想之美，其力量源於思想的力量。
- 磨練洞察力，保護思維。不受其他負面思想所影響，去站在宏觀的角度來檢視事實，讓我們的思想和注意力放在正確的方向，不會浪費時間在沒有回饋的事物而不自知，由此無論我們採取什麼樣的行動，都將可以看清困難，看見機會。
- 我們只能得到與自己付出相對應的等值回報，因此要持續地去練習和努力。
- 本週心靈力量啟動練習：專注培養「洞察力」，集中思緒思考以下事實：「知識無法應用其本身」「我們的行動往往是基於過去的先例和積習，而非知識」「用不到的知識就無法留在心智」「唯有立下堅定的決心，才能讓自己去應用所得到的知識」「資訊的價值在於妥善的應用」，持續去思考這些事實，直到你得到充分的洞察力，去架構明確的計畫，將其應用在你特定的問題上。
# Week 16 心靈能量的秘密
- 心靈能量的三大步驟：理想化、視覺化、具體化
- 財富，是結果而不是起因，是工具而不是目的。它具有交換價值，可以協助我們實現理想，但不應該是最終目的。
- 我們所應該追求的是「理想」，其他的都會自然而然到位。
- 成功人士，多半是理想主義者，持之以恆地朝向更嚴格的標準邁進，去建構自己的人生。
- 能力必須和所擁有的事物相匹配，不然無法久留。
- 由外而內的：我們需要去過濾想要接收的事物，因為所有接收到的，都會在我們心中刻上印記，形成精神圖像，再外顯回去。
- 由內而外的：我們也可以主動去創建心靈圖像，去創造自己想要的命運與客渴望的境遇。
- 要如何掌握思想？取決於下面三點：
- 思想的型態：印象的深刻度、想法的卓越度、願景的清晰度，與圖像本身的大膽程度
- 思想的特質：特質由組成物質所產生，包含勇氣、膽識、力量與意志力交織而成。
- 思想的生命力：充滿活力，鮮明，會成長茁壯，具有創造性與和諧感，如同生命本身。
- 有些人遭遇不好的境遇會怪罪於神明或造物主，然外在沒有所謂好壞，善惡都只是反映我們的行動結果，而行動結果取決於我們的思想，即命運是由我們自己所掌控。
- 顯化的環境條件：在心中謹記理想的圖像，直到願景成真。在那之前，都不要讓任何人事物闖進來影響。
- 思考內容決定心智品質 —> 心智品質決定心智能量 —> 心智能量提升身心能力 —> 身心能力創造成就 —> 再進一步提升掌控心智的能力。
- 所有的行動，都需要被崇高的理想給驅動。
- 將我們的理想，視覺化成為具象的精神圖像，牢牢記住形成心智印象，這些印象又會反過來形塑我們的理想，再轉化成為計劃去行動。
- 思想和感受是不可分割的共同體。感受就是我們的感官。
- 本週心靈力量啟動練習：充分理解一個重要的事實：「和諧與幸福是一種自覺意識的狀態，並非由擁有的物質來決定，唯有塑造良好的精神狀態，才能收割在這心境下生成的果實。」充分理解我們與宇宙心智合一，所有我們想要的一切都早已實現，即可以將我們從各式各樣的匱乏中解放出來。（不是沒有，只是要拿掉侷限自己的框框，就可以取得。）
# Week 17 從渴望到實現願望
- 持之以恆的專注＋熱切的渴望 = 金鑰
- 心靈力量是最純粹，最強大的力量。藉由心靈的振動與聚精會神，來提升洞察力，透過洞察力，持之以恆地探究，來真正暸解宇宙。
- 專注，不是去設定一個很明確的目標，而是去完全成為那個角色，完全沈浸在那之中，並且深入思索，排除一切不相關的事物，就可以鍛鍊直覺力，獲得需要的資訊，去看透關注對象的本質。即，聚焦意識以期達到與關注目標合而為一。
- 所有的知識都是專注的產物。我們的心智是磁鐵，為我們求知的渴望帶來智慧，成為我們的資產。
- 擺脫有限的成就，將想法化為實用價值，在過程中會因為理想和現實的落差，時不時受傷，但仍舊必須去不間斷地嘗試，透過不斷練習達到完美的境界。這之中的價值，就在於這持續去「征服自己」的過程。
- 直覺是高度專注下的產物。
- 直覺可以培養也可以開發，當我們使用越多，就越容易讓他出現。
- 在實現的過程中，當我們體驗到與偉大想法一致的各種美好感受時，我們的心智將會讓我們夠鑑賞更高層次事物的價值。
- 當我們集中意念，專注在某些我們熱切渴望的事物上，就算時間不長，也可以帶來力量和進展。
- 最重要的是去強化我們的心智，讓它可以超越一切讓人分心的事物，以及本能地衝動，專注在我們想要的事物上，克服高層次自我 (Higher Self) 與低層次自我 (Lower Self) 之間的衝突。
- 人生一切複雜的問題，都是在獨處靜默的情況下找到答案。每天可以花些時間獨處，思考問題。
- 力量取決於我們的心態，展現成功自信的心態，擁有堅定的信念，去戰勝自己的不足感和恐懼感，就可以實現目標。
- 去追求力量，而不是力量的象徵。好比追求財富而不是金錢，追求榮譽而不是名稱。擁有真正力量的人，不會對粉飾的權力或贗品感興趣。
- 本週心靈力量啟動練習：放鬆身心，練習專注，直到與目標對象合而為一。如果你希望消除恐懼，就聚焦「勇氣」。如果希望消除匱乏，就聚焦「豐盛」。如果希望消除疾病，就聚焦「健康」。永遠專注在最理想的狀態，如同已然實現那般。一但有了起因，就會開始運作，化為實體。
# Week 18 吸引力法則
- 個體的生命差異，源於其體現宇宙智慧的程度。
- 我們可以去自發性的自我調整，來適應周遭環境，增強智慧。
- 思想具有創造力，其源於宇宙能量，我們是這能量分流的管道。
- 同類事物會在精神層面上相互吸引，因為其共振會維持和諧一致。因此，豐盛的思想也只會回應擁有相同信念的心智。
- 如果一個人的身心靈完全投入其所進行的工作，那麼他的成功將永無止境。而當他付出越多，收穫也就越多。
- 意識到 —> 善用之 —> 專注集中意識 —> 持續練習 —> 正面強化循環
- 本週心靈力量啟動練習：聚焦在自己的「創造力」，嘗試為心中的信念找到相對的邏輯基礎。去仔細思考 — 人的身體存在需要仰賴物質，而人的精神存有也需要吸收另一種微妙的能量才得以存續。藉由播下好的種籽，才可以開花結果。
# Week 19 心靈發電廠
- 如果思想強大且具有建設性，正面積極，就會體現在我們生活中的各個面向，包含健康、事業與生活環境等。
- 一切變化不過就是宇宙心智的演變。
- 所有對立的事物，都是一體兩面。
- 心靈力量發電站的原料：心智與思想
- 本週心靈力量啟動練習：集中心念，身心靈完全沈浸在思維目標中，以致渾然忘我。
# Week 20 與宇宙合一
- 獲得精神力量的唯一條件，就是去認識它，並且善用它。
- 思考是人生最真實的意義，力量是思考的結果。
- 勞心，才不用替勞心者勞力。想得越少，做得越多，賺得越少。
- 法則是不變的，我們的心智才是變動的，端看我們怎麼掌控，成為他的活動管道，來運行。
- 宇宙的本質就在我們心中，我們就是成就事業的開端。當我們開始感受自身的力量時，就會迸發出生命力，去與宇宙力量連結，鼓勵去大膽地制定計畫，並果斷地執行。
- 前提是，我們需要透過「平靜的心境」才能產生。平靜是實現所有偉大目標的必要條件。*打到這裡突然想到之前聽到的一個神與天使的故事，神和天使說當他到人間的時候，他可以透過祈禱來和神對話，不過神「只會以寧靜來對話」只有在寧靜的狀態，才可以聽到神的話語。
- 想像力是我們的工作室，理想在這裡具體成形。
- 我們一定要透徹的理解這股力量的本質，才能將它發揮淋漓盡致，隨時都能有求必應。
- 無限力量存在於每個地方，無論是最微小的事物之中，抑或是無限廣大之中。
- 靈感源於內在，而平靜是必要條件。當所有感官功能都靜止，肌肉徹底放鬆，養成平靜的心境。才可以準備好接受資訊、靈感與智慧，進而去發展自己的目標。
- 重要的是我們有沒有去覺察和意識，在每個當下。
- 當我們付出越多，越專注，有意識地去增加需求，供應就會隨之而來。進而持續滾出源源不絕的生命力和活力。
- 每一次呼吸，都會吸取生命力、愛與精神的宇宙能量。
- 若能明白自己與全宇宙之間的一體性，就可以去與他保持和諧一致，發揮更多創造性力量。
- 我們必須先「是」才能「做」，而我們能「做」到的程度，取決於我們「是」的程度，而我們「是」什麼則取決於我們「想」什麼。
- 一旦開始「想」，就會啟動種豆得豆、種瓜得瓜的因果法則，逐步去創造與思想一致的外在環境。
- 本週心靈力量啟動練習：進入「靜」的狀態，去專注思考我們與宇宙心智的一體性與一致性，而這全部就在我們之中。
# Week 21 善惡源頭的奧秘
- 一旦我們認識到內心取之不盡用之不竭的力量，就可以帶來可能性。
- 思考什麼，就會在客觀世界中創造什麼結果。因此要消除不完美的境遇，需仰賴心理活動。
- 只要心中常存偉大的理念和理想，就可以消除其他的障礙，去持續意識到更寬廣的思想領域，提升精神能耐，去實現更有價值的任務。
- 每個想法，都會留下印記，而印記會形塑心靈傾向，進而創造我們的性格、能力和意圖，藉由這些組合所採取的行動，又會決定了我們所有的精力。
- 「同性相吸」我們的心態和思維是磁石，會吸引相對應的外在境遇。
- 想要改變外在境遇，就只需要改變我們的心態和想法。雖然改變新圖像不容易，但只要持續努力、專注地去練習，就會實現。
- 將期盼的目標視覺化為圖像，烙印在心中，然後持之以恆地守護這幅圖像，直到它成為現實。
- 無論投入什麼事業，都應該毫不猶豫地追求自己所能達到的最高境界，因為宇宙心智隨時都會協助去成就我們完成崇高的志願。
- 如同養成習慣那般，需要反覆練習，一而再、再而三的，變成自然而然的習慣。
- 擺脫限制，我們要相信自己的理念，相信我們的天性是可以被理想形塑的，只要持續相信著那理想已經是既定事實即可。
- 生命唯一的戰爭就是為理念而戰，一邊是建設性、創造性的思維，一邊是破壞性的負面想法。前者花時間去探索真理並開創先例，後者只看表象，遵循前例，墨守成規。我們只能選邊站，往前走或向後退。
- 本週心靈力量啟動練習：集中心念思考所學到的真理，去善用精神法則，利用內在心靈的力量去具體化外部環境，平靜，會提供無窮無盡的機會，釋放潛能。
# Week 22 改造健康，從改變心態開始
- 假設我們的身心健康微恙，我們應該去檢討自己的思維方式，看是哪邊出了問題。我們思考什麼，就會創造什麼。
- 想要擁有健康的狀態，就去**視覺化一幅完美的健康的自己的精神圖像，**牢牢記在心上，直到自覺意識完全吸收消化。
- 宇宙中的萬事萬物都是一種振動頻率，只要改變頻率，就可以進而改變本質和形態。而靈性行動，也是一種振動頻率。藉由共振作用，我們的思想會改變體內每一個細胞的作用，帶來變化。
- 當我們的思想充滿建設性、崇高、勇敢、善良等珍貴的特質時，就會引發積極結果的振動頻率。反之，不和諧的情緒也會帶來不好的後果。
- 心智具有足以控制身體的力量。我們體內的每一個細胞都擁有智慧，也都會聽從我們的吩咐行動，端看我們內在指定的圖樣如何。
- 在內心世界中找到起因，就能改變結果。
- 我們可以依照自己的渴望，來改變我們的身心健康狀況。
- 病人可以自行引導自己，藉由激發歡樂、希望、愛與信念的感受，來暗示身體，搭配規律的心理治療，讓心靈平靜下來。
- 建設性的正面思想為你帶來健康。
- 本週心靈力量啟動練習：聚精會神思考英國詩人 Alfred Tennyson 的詩句：「向祂開口，因為祂聽你們；心靈與心靈在空中相遇，祂比手足更親密，祂離你比呼吸更近。」去認知這無所不在的宇宙力量，就可以很快地摧毀各式各樣的疾病與苦痛，改由和諧和完滿取代。
訓練思想帶來的機遇無窮無盡，好處更是生生不息。然而，顯草有人願意下功夫導引自己的思想，進入獲益良多的正確管道，而是任憑運氣擺佈一切。 — 《成功》雜誌創辦人 Orison Swerr Marden
# Week 23 富足意識的覺醒
- 渴望就是吸引的力量。
- 助人為善，就是成功的第一法則。互惠互換，才能成功。
- 生命力的彈性，是由我們的「思想」與「理想」結合而成，形塑成實體。
- 重點在於享受實踐的「過程」，而非執著於結果，要保持開放的心態，持續接觸新事物、辨識過程中所擁有的機遇。
- 先思考如何為別人謀取福利，慷慨的思想，充滿力量與活力。
- 如同財富需要保持收入與支出的暢通，成功知道亦需要「有捨有得」，當我們與全能力量保持一致，給出越多，就收穫越多。
- 我們要自己去深入思考，而非照單全收別人的想像，
- 集中意念的力量為專注力，這股力量接受意識導引，為此，我們應該**只聚焦在自己真正渴望的事物，**避免招致其他不想要的事物。
- 「富者恆富」當我們有所成就，獲得成功，就會持續關注這類的事情，因此創造更多順心的機遇。
- 當我們與創造本源和諧一致，就可以以自身之力，體現這種無限的能量，能為其管道。
- 善用思想的創造力，依據自己期望中在客觀世界體現的形式，同時持續不斷地去調整、改良，終至把這個理想從粗略的輪廓，雕琢成精美的成果。
- 本週心靈力量啟動練習：請聚焦在這個事實：「每個人不是一個附帶有精神的體，而是一個有軀體的精神。」我們需要讓渴求發揮力量，才得以取得永久的滿足。金錢的中心思想在於服務他人，只要這思想具體成形，供給的管道就會豁然暢通。
# Week 24 相信自己，Yes I Can!
- 明白和諧的思想才能帶來和諧的生命。先想著健康，才能得到健康，先想著富足，才能得到富足。
- 所有外在的匱乏和病痛等，都是源自於思維的產物，必須先真正領悟到這點，而非單憑著外在感官來尋找證據。
- 首先自己一定得相信這個真理，認知到這些外在事物都是源自於內心的思維，都是屬於精神層面，因此必須從內在調整起，就能去創造外在的實相。
- 去學習為自己渴望的境遇繪製精神圖像，這是確保成果最簡單快速的途徑。
- 拋開錯誤認知的方法，就是進入**「平靜」**狀態。
- 無論眼前有什麼困難，我們唯一要應付的對象，就只有自己。
- 只要心存想幫助別人的善念，就足以讓渴望幫助的對方得到自由。
- 思想具有創造性，所有的思想都是一種能量，一種頻率，我們必須向「內在世界」尋求真理。
- 「我」是完美的，豐盛的，只要與宇宙心智和諧一致，就可以顯化出來。
- 我們的生命、行動與對全世界的影響力，都取決於我們對真理的認知程度，且是在行為中體現。
- 如果在生活中遇到什麼不公平的境遇，首先都應該自我省察自己的內心，去找出為我們招致這些外在結果的精神事實是什麼。
- 無論現在外在情況如何，一定要謹守心中完美的理想。我們放注意力的地方，就會持續發生。
- 去訓練我們的心智，看見並且實現精神的自我，永遠完美、完整、和諧的自己，就能擁有健康豐盛的外部境遇。
- 我們的思考能力，就是讓我們藉由這種創造力去造福自己與他人的能力。
- 當我們將所思所想，渴望的一切都融入生活當中，就可以心想事成。
- 本週心靈力量啟動練習：去認識到我們生活的世界，是一個美好的世界，而我們也是美好奇妙的存在。徹底醒覺之後，就會體認到那些「為我們準備已久的事物」，也會明白那些我們未曾看見也未曾想到的事情。